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健康有谱
给家庭的长期健康读本。
这个项目帮助普通读者把健康问题理出章法：理解风险、准备就医、管理家庭健康信息、识别健康消费陷阱。
它不是医疗建议，不替代医生诊断、治疗、用药、停药、筛查或急救判断。出现胸痛、晕厥、卒中症状、严重疼痛、异常出血、呼吸困难、自伤或自杀风险等危险信号时，请及时就医或联系当地急救服务。
这个项目帮助你
- 把健康问题分成可理解的风险类别；
- 知道什么时候该记录、观察、复查或就医；
- 更好地准备医生沟通；
- 建立家庭健康资料和行动模板；
- 识别保健品、抗衰、健康设备中的常见证据陷阱。
当前状态
当前版本为 v0.9：主书已经从“工具箱”进一步升级为“给全家健康守门人的判断指南”，本轮重点统一了正文内容、医学边界和网页版阅读体验，并继续强化症状分流、体检/筛查边界、就医准备、家庭协作和健康信息防御。
当前版本可以连续阅读，也可以按场景查工具页；但它仍不是医疗建议，也尚未完成正式专业医学审稿。后续会继续根据读者、医生和相关专业人士反馈打磨全书阅读体验、医学边界和英文预览。
中文主书从这里开始：
| 你现在想做什么 | 先打开 |
|---|---|
| 身体已经不舒服，不确定能不能等 | 危险信号速查；如果不是明显急症，再看 症状与对应动作速查 |
| 体检前不知道该查什么 | 体检前：到底该查什么 |
| 体检报告有异常，看不懂下一步 | 体检指标 和 常见异常指标速查 |
| 要复查、门诊或陪诊 | 就医前问题清单 |
| 想给家人做准备 | 先做 家庭健康卡，再看 手册与模板 |
| 想系统读一遍 | 从 写在前面 开始，再进入 主书目录 |
更多信息：
如果仓库已启用 GitHub Pages，建议优先使用网页阅读版：它会提供侧边栏、搜索、页面大纲和上一章/下一章。
阅读边界
这本书只帮助读者理解风险语言、整理信息、准备就医沟通、识别危险信号、评估健康消费信息和建立家庭协作流程。
它不提供个体诊断、用药建议、停药建议、个体化筛查计划、个体化运动处方或治疗方案优先级。
许可协议
本项目内容采用 Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International 许可协议。
你可以在非商业目的下分享和改编，但需要署名、注明修改，并以相同协议共享。任何医学内容再利用都不应被包装成医疗建议、诊断或治疗方案。
署名：casper