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急症与危险信号 ​

AHA：Heart Attack, Stroke and Cardiac Arrest Symptoms ​

  • URL: https://www.heart.org/en/about-us/heart-attack-and-stroke-symptoms
  • 机构：American Heart Association
  • 类型：专业协会患者教育资料
  • 用途：校准心梗、卒中和心脏骤停的公众识别边界。
  • 已用于：content/zh-CN/book/medical-boundaries.md、content/zh-CN/book/part-2-body-risk-map/cardiovascular-event-chain.md、content/zh-CN/handbook/playbooks/red-flags.md、content/zh-CN/handbook/playbooks/symptom-action-guide.md、content/zh-CN/handbook/playbooks/department-navigation-guide.md
  • 复查频率：3-6 个月
  • 最后复查：2026-06-04

NHLBI/NIH：Heart Attack Symptoms ​

  • URL: https://www.nhlbi.nih.gov/health/heart-attack/symptoms
  • 机构：National Heart, Lung, and Blood Institute, NIH
  • 类型：美国官方健康主题资料
  • 用途：校准心梗症状、轻微或不典型表现、何时呼叫急救。
  • 已用于：content/zh-CN/book/medical-boundaries.md、content/zh-CN/book/part-2-body-risk-map/cardiovascular-event-chain.md、content/zh-CN/handbook/playbooks/red-flags.md、content/zh-CN/handbook/playbooks/symptom-action-guide.md
  • 复查频率：3-6 个月
  • 最后复查：2026-06-04

CDC：Signs and Symptoms of Stroke ​

  • URL: https://www.cdc.gov/stroke/signs-symptoms/index.html
  • 机构：Centers for Disease Control and Prevention
  • 类型：美国官方公众健康资料
  • 用途：校准卒中危险信号、B.E. F.A.S.T. 和症状出现时间记录。
  • 已用于：content/zh-CN/book/medical-boundaries.md、content/zh-CN/book/part-2-body-risk-map/brain-and-mental-health.md、content/zh-CN/book/part-2-body-risk-map/cardiovascular-event-chain.md、content/zh-CN/book/part-3-family-health-os/talking-with-parents.md、content/zh-CN/handbook/playbooks/red-flags.md、content/zh-CN/handbook/playbooks/symptom-action-guide.md、content/zh-CN/handbook/playbooks/department-navigation-guide.md
  • 复查频率：3-6 个月
  • 最后复查：2026-06-04

SAMHSA：988 Suicide & Crisis Lifeline ​

  • URL: https://www.samhsa.gov/find-help/988
  • 机构：Substance Abuse and Mental Health Services Administration
  • 类型：美国官方心理危机入口资料
  • 用途：校准美国 988 心理健康、物质使用和自杀危机支持入口。
  • 已用于：content/zh-CN/book/medical-boundaries.md、content/zh-CN/book/part-2-body-risk-map/brain-and-mental-health.md、content/zh-CN/handbook/playbooks/red-flags.md、content/zh-CN/handbook/playbooks/mental-health-check-in.md
  • 复查频率：3-6 个月
  • 最后复查：2026-06-01

CDC HEAR HER：Urgent Maternal Warning Signs and Symptoms ​

  • URL: https://www.cdc.gov/hearher/maternal-warning-signs/index.html
  • 机构：Centers for Disease Control and Prevention
  • 类型：美国官方孕产危险信号资料
  • 用途：校准孕期和产后一年内需要立即就医的危险信号。
  • 已用于：content/zh-CN/book/medical-boundaries.md、content/zh-CN/book/part-2-body-risk-map/specialty-care-map.md、content/zh-CN/handbook/playbooks/red-flags.md、content/zh-CN/handbook/playbooks/symptom-action-guide.md
  • 复查频率：3-6 个月
  • 最后复查：2026-06-10

CDC：About Sepsis ​

  • URL: https://www.cdc.gov/sepsis/about/index.html
  • 机构：Centers for Disease Control and Prevention
  • 类型：美国官方公众健康资料
  • 用途：校准脓毒症作为严重感染急症的公众识别边界。
  • 已用于：content/zh-CN/book/medical-boundaries.md、content/zh-CN/handbook/playbooks/red-flags.md、content/zh-CN/handbook/playbooks/symptom-action-guide.md
  • 复查频率：3-6 个月
  • 最后复查：2026-06-02

MedlinePlus：Recognizing medical emergencies ​

  • URL: https://medlineplus.gov/ency/article/001927.htm
  • 机构：National Library of Medicine, NIH
  • 类型：美国官方患者教育资料
  • 用途：校准公众识别医疗急症和家庭准备急救信息的基础边界。
  • 已用于：content/zh-CN/book/medical-boundaries.md、content/zh-CN/handbook/playbooks/red-flags.md、content/zh-CN/handbook/playbooks/symptom-action-guide.md、content/zh-CN/handbook/playbooks/department-navigation-guide.md
  • 复查频率：3-6 个月
  • 最后复查：2026-06-02

MedlinePlus：Chest pain ​

  • URL: https://medlineplus.gov/ency/article/003079.htm
  • 机构：National Library of Medicine, NIH
  • 类型：美国官方患者教育资料
  • 用途：校准胸痛、胸闷和疑似心脏急症的公众就医边界。
  • 已用于：content/zh-CN/handbook/playbooks/symptom-action-guide.md
  • 复查频率：3-6 个月
  • 最后复查：2026-06-02

MedlinePlus：Headaches - danger signs ​

  • URL: https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000424.htm
  • 机构：National Library of Medicine, NIH
  • 类型：美国官方患者教育资料
  • 用途：校准头痛相关危险信号和需要急诊评估的边界。
  • 已用于：content/zh-CN/handbook/playbooks/symptom-action-guide.md
  • 复查频率：3-6 个月
  • 最后复查：2026-06-02

MedlinePlus：Fever ​

  • URL: https://medlineplus.gov/ency/article/003090.htm
  • 机构：National Library of Medicine, NIH
  • 类型：美国官方患者教育资料
  • 用途：校准发热、基础病和免疫低下人群的就医提醒。
  • 已用于：content/zh-CN/handbook/playbooks/symptom-action-guide.md
  • 复查频率：3-6 个月
  • 最后复查：2026-06-02

MedlinePlus：Abdominal pain ​

  • URL: https://medlineplus.gov/ency/article/003120.htm
  • 机构：National Library of Medicine, NIH
  • 类型：美国官方患者教育资料
  • 用途：校准腹痛、呕血便血、持续加重和需要紧急评估的边界。
  • 已用于：content/zh-CN/handbook/playbooks/symptom-action-guide.md
  • 复查频率：3-6 个月
  • 最后复查：2026-06-02

MedlinePlus：Dizziness ​

  • URL: https://www.medlineplus.gov/ency/article/003093.htm
  • 机构：National Library of Medicine, NIH
  • 类型：美国官方患者教育资料
  • 用途：校准头晕、眩晕与神经系统、心肺和头部外伤相关危险信号。
  • 已用于：content/zh-CN/handbook/playbooks/symptom-action-guide.md
  • 复查频率：3-6 个月
  • 最后复查：2026-06-02

健康寿命与慢病风险 ​

WHO：Healthy ageing and functional ability ​

CDC：Healthy Aging at Any Age ​

  • URL: https://www.cdc.gov/healthy-aging/about/index.html
  • 机构：Centers for Disease Control and Prevention
  • 类型：美国官方健康老龄化资料
  • 用途：校准健康老龄化从较早人生阶段开始、生活方式和健康维护相关表述。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-1-healthspan-risk-and-markers/healthspan-and-risk-curve.md、content/zh-CN/book/part-3-family-health-os/talking-with-parents.md、content/zh-CN/book/part-3-family-health-os/elder-care-basics.md
  • 复查频率：12 个月
  • 最后复查：2026-06-01

CDC：About Chronic Diseases ​

  • URL: https://www.cdc.gov/chronic-disease/about/index.html
  • 机构：Centers for Disease Control and Prevention
  • 类型：美国官方慢性病公共卫生资料
  • 用途：校准慢性病长期风险、疾病负担和常见风险因素表述。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-1-healthspan-risk-and-markers/healthspan-and-risk-curve.md
  • 复查频率：12 个月
  • 最后复查：2026-06-01

MedlinePlus：Healthy Aging ​

  • URL: https://medlineplus.gov/healthyaging.html
  • 机构：National Library of Medicine, NIH
  • 类型：美国官方患者教育资料聚合页
  • 用途：提供健康老龄化的患者教育入口和延伸阅读。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-1-healthspan-risk-and-markers/healthspan-and-risk-curve.md、content/zh-CN/book/part-3-family-health-os/talking-with-parents.md
  • 复查频率：12 个月
  • 最后复查：2026-06-01

体检指标与实验室检测 ​

MedlinePlus：How to Understand Your Lab Results ​

  • URL: https://medlineplus.gov/lab-tests/how-to-understand-your-lab-results/
  • 机构：National Library of Medicine, NIH
  • 类型：美国官方患者教育资料
  • 用途：校准化验结果的用途、局限、参考范围和医生解释边界。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-1-healthspan-risk-and-markers/checkup-markers.md、content/zh-CN/handbook/templates/chronic-marker-log.md
  • 复查频率：12 个月
  • 最后复查：2026-06-01

MedlinePlus：Medical Tests ​

  • URL: https://medlineplus.gov/lab-tests
  • 机构：National Library of Medicine, NIH
  • 类型：美国官方医学检测资料入口
  • 用途：提供医学检测用途、原因、体验和结果含义的资料入口。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-1-healthspan-risk-and-markers/checkup-markers.md
  • 复查频率：12 个月
  • 最后复查：2026-06-01

CDC：About High Blood Pressure ​

  • URL: https://www.cdc.gov/high-blood-pressure/about/index.html
  • 机构：Centers for Disease Control and Prevention
  • 类型：美国官方慢病指标资料
  • 用途：校准血压波动、长期风险、无症状和医生诊断边界。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-1-healthspan-risk-and-markers/checkup-markers.md、content/zh-CN/book/part-2-body-risk-map/metabolic-health.md、content/zh-CN/handbook/playbooks/common-checkup-markers.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-04

American Heart Association：Understanding Blood Pressure Readings ​

  • URL: https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/understanding-blood-pressure-readings
  • 机构：American Heart Association
  • 类型：专业协会患者教育资料
  • 用途：校准血压分层数字、收缩压/舒张压解释和严重升高时的公众行动边界。
  • 已用于：content/zh-CN/handbook/playbooks/common-checkup-markers.md、content/zh-CN/handbook/playbooks/checkup-planning-guide.md、content/zh-CN/book/part-1-healthspan-risk-and-markers/checkup-markers.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-04

USPSTF：Hypertension in Adults: Screening ​

  • URL: https://www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/hypertension-in-adults-screening
  • 机构：U.S. Preventive Services Task Force
  • 类型：独立预防服务建议
  • 用途：校准成年人血压筛查、诊室测量和诊断前院外确认的边界。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-1-healthspan-risk-and-markers/checkup-markers.md、content/zh-CN/handbook/playbooks/checkup-planning-guide.md、content/zh-CN/handbook/playbooks/common-checkup-markers.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-04

CDC：Cholesterol ​

  • URL: https://www.cdc.gov/cholesterol/index.html
  • 机构：Centers for Disease Control and Prevention
  • 类型：美国官方慢病指标资料
  • 用途：校准胆固醇和心血管风险的公众教育表述。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-1-healthspan-risk-and-markers/checkup-markers.md、content/zh-CN/handbook/playbooks/common-checkup-markers.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-01

MedlinePlus：Cholesterol Levels ​

  • URL: https://medlineplus.gov/lab-tests/cholesterol-levels/
  • 机构：National Library of Medicine, NIH
  • 类型：美国官方医学检测资料
  • 用途：校准血脂检测包含总胆固醇、LDL、HDL 和甘油三酯，以及化验结果解释边界。
  • 已用于：content/zh-CN/handbook/playbooks/common-checkup-markers.md、content/zh-CN/handbook/playbooks/checkup-planning-guide.md、content/zh-CN/book/part-1-healthspan-risk-and-markers/checkup-markers.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-04

MedlinePlus：Cholesterol Levels: What You Need to Know ​

  • URL: https://medlineplus.gov/cholesterollevelswhatyouneedtoknow.html
  • 机构：National Library of Medicine, NIH
  • 类型：美国官方患者教育资料
  • 用途：校准总胆固醇、LDL、HDL、甘油三酯和血脂数字参考入口的公众解释。
  • 已用于：content/zh-CN/handbook/playbooks/common-checkup-markers.md、content/zh-CN/handbook/playbooks/checkup-planning-guide.md、content/zh-CN/book/part-1-healthspan-risk-and-markers/checkup-markers.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-04

American Heart Association：HDL, LDL Cholesterol and Triglycerides ​

CDC：About Lipoprotein(a) ​

CDC：Diabetes Testing ​

  • URL: https://www.cdc.gov/diabetes/diabetes-testing/index.html
  • 机构：Centers for Disease Control and Prevention
  • 类型：美国官方糖尿病检测资料
  • 用途：校准血糖检测类型、A1C 时间尺度和医生诊断边界。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-1-healthspan-risk-and-markers/checkup-markers.md、content/zh-CN/book/part-2-body-risk-map/metabolic-health.md、content/zh-CN/handbook/playbooks/checkup-planning-guide.md、content/zh-CN/handbook/playbooks/common-checkup-markers.md、content/zh-CN/handbook/templates/chronic-marker-log.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-02

CDC：A1C Test for Diabetes and Prediabetes ​

  • URL: https://www.cdc.gov/diabetes/diabetes-testing/prediabetes-a1c-test.html
  • 机构：Centers for Disease Control and Prevention
  • 类型：美国官方糖尿病检测资料
  • 用途：校准 A1C 反映过去数月平均血糖水平的基础解释。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-1-healthspan-risk-and-markers/checkup-markers.md、content/zh-CN/handbook/playbooks/common-checkup-markers.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-01

MedlinePlus：Diabetes Tests ​

  • URL: https://medlineplus.gov/lab-tests/diabetes-tests/
  • 机构：National Library of Medicine, NIH
  • 类型：美国官方医学检测资料
  • 用途：校准空腹血糖、口服葡萄糖耐量测试、随机血糖、尿糖和 A1C 等糖尿病检测的基础解释。
  • 已用于：content/zh-CN/handbook/playbooks/common-checkup-markers.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-04

MedlinePlus：Hemoglobin A1C Test ​

  • URL: https://medlineplus.gov/lab-tests/hemoglobin-a1c-hba1c-test/
  • 机构：National Library of Medicine, NIH
  • 类型：美国官方医学检测资料
  • 用途：校准 A1C 的时间尺度、常见诊断参考范围和需要医生确认的边界。
  • 已用于：content/zh-CN/handbook/playbooks/common-checkup-markers.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-04

USPSTF：Prediabetes and Type 2 Diabetes: Screening ​

MedlinePlus：Complete Blood Count ​

  • URL: https://medlineplus.gov/lab-tests/complete-blood-count-cbc/
  • 机构：National Library of Medicine, NIH
  • 类型：美国官方医学检测资料
  • 用途：校准血常规检测内容、用途和解释边界。
  • 已用于：content/zh-CN/handbook/playbooks/checkup-planning-guide.md、content/zh-CN/handbook/playbooks/common-checkup-markers.md
  • 复查频率：12 个月
  • 最后复查：2026-06-04

MedlinePlus：Platelet Tests ​

  • URL: https://medlineplus.gov/lab-tests/platelet-tests/
  • 机构：National Library of Medicine, NIH
  • 类型：美国官方医学检测资料
  • 用途：校准血小板计数、血小板功能和高低值可能影响出血/凝血风险的基础解释。
  • 已用于：content/zh-CN/handbook/playbooks/common-checkup-markers.md
  • 复查频率：12 个月
  • 最后复查：2026-06-04

MedlinePlus：Urinalysis ​

  • URL: https://medlineplus.gov/urinalysis.html
  • 机构：National Library of Medicine, NIH
  • 类型：美国官方医学检测资料
  • 用途：校准尿常规可提示的泌尿、肾脏、糖尿病和取样边界。
  • 已用于：content/zh-CN/handbook/playbooks/checkup-planning-guide.md、content/zh-CN/handbook/playbooks/common-checkup-markers.md
  • 复查频率：12 个月
  • 最后复查：2026-06-04

MedlinePlus：Ketones in Urine ​

  • URL: https://medlineplus.gov/lab-tests/ketones-in-urine/
  • 机构：National Library of Medicine, NIH
  • 类型：美国官方医学检测资料
  • 用途：校准尿酮、糖尿病酮症酸中毒风险和尿酮不能孤立解释的边界。
  • 已用于：content/zh-CN/handbook/playbooks/common-checkup-markers.md
  • 复查频率：12 个月
  • 最后复查：2026-06-04

MedlinePlus：Liver Function Tests ​

  • URL: https://medlineplus.gov/lab-tests/liver-function-tests/
  • 机构：National Library of Medicine, NIH
  • 类型：美国官方医学检测资料
  • 用途：校准肝功能检测的基础解释和综合代谢面板相关边界。
  • 已用于：content/zh-CN/handbook/playbooks/common-checkup-markers.md
  • 复查频率：12 个月
  • 最后复查：2026-06-04

MedlinePlus：Kidney Tests ​

  • URL: https://medlineplus.gov/kidneytests.html
  • 机构：National Library of Medicine, NIH
  • 类型：美国官方医学检测资料
  • 用途：校准肾功能、肌酐、eGFR、尿白蛋白和影像检查的基础解释。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-1-healthspan-risk-and-markers/checkup-markers.md、content/zh-CN/handbook/playbooks/common-checkup-markers.md、content/zh-CN/handbook/templates/chronic-marker-log.md
  • 复查频率：12 个月
  • 最后复查：2026-06-04

NIDDK：Chronic Kidney Disease Tests & Diagnosis ​

  • URL: https://www.niddk.nih.gov/health-information/kidney-disease/chronic-kidney-disease-ckd/tests-diagnosis
  • 机构：National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, NIH
  • 类型：美国官方疾病检测资料
  • 用途：校准 eGFR、尿白蛋白和慢性肾病检测/监测边界。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-1-healthspan-risk-and-markers/checkup-markers.md、content/zh-CN/handbook/playbooks/common-checkup-markers.md、content/zh-CN/handbook/templates/chronic-marker-log.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-04

NIDDK：Quick Reference on UACR & GFR ​

MedlinePlus：Uric Acid Test ​

  • URL: https://medlineplus.gov/lab-tests/uric-acid-test/
  • 机构：National Library of Medicine, NIH
  • 类型：美国官方医学检测资料
  • 用途：校准尿酸、痛风、肾结石和检测用途的基础解释。
  • 已用于：content/zh-CN/handbook/playbooks/common-checkup-markers.md
  • 复查频率：12 个月
  • 最后复查：2026-06-04

MedlinePlus：Thyroid Tests ​

  • URL: https://medlineplus.gov/thyroidtests.html
  • 机构：National Library of Medicine, NIH
  • 类型：美国官方医学检测资料
  • 用途：校准 TSH、T3/T4、甲状腺抗体和甲状腺影像检查的基础解释。
  • 已用于：content/zh-CN/handbook/playbooks/common-checkup-markers.md
  • 复查频率：12 个月
  • 最后复查：2026-06-04

MedlinePlus：Tumor Marker Tests ​

  • URL: https://medlineplus.gov/lab-tests/tumor-marker-tests
  • 机构：National Library of Medicine, NIH
  • 类型：美国官方医学检测资料
  • 用途：校准肿瘤标志物主要用途、筛查局限和不能单独诊断癌症的边界。
  • 已用于：content/zh-CN/handbook/playbooks/common-checkup-markers.md
  • 复查频率：12 个月
  • 最后复查：2026-06-04

NCI：Tumor Markers ​

  • URL: https://www.cancer.gov/about-cancer/diagnosis-staging/diagnosis/tumor-markers-fact-sheet
  • 机构：National Cancer Institute, NIH
  • 类型：美国官方癌症资料
  • 用途：校准循环肿瘤标志物不适合作为普通人癌症筛查工具的边界。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-1-healthspan-risk-and-markers/checkup-markers.md、content/zh-CN/handbook/playbooks/checkup-planning-guide.md、content/zh-CN/handbook/playbooks/common-checkup-markers.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-04

筛查与体检项目选择 ​

中华医学会健康管理学分会：健康体检基本项目专家共识（2022） ​

  • URL: https://rs.yiigle.com/CN115624202309/1473648.htm
  • 机构：中华医学会健康管理学分会、中华健康管理学杂志编辑委员会
  • 类型：中国健康体检专家共识
  • 用途：校准中国健康体检“1+X”项目框架、基础体检项目和专项筛查项目的表达。
  • 已用于：content/zh-CN/handbook/playbooks/checkup-planning-guide.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-04

CDC：Cancer Screening Tests ​

  • URL: https://www.cdc.gov/cancer/prevention/screening.html
  • 机构：Centers for Disease Control and Prevention
  • 类型：美国官方癌症筛查资料
  • 用途：校准乳腺癌、宫颈癌、结直肠癌和肺癌高风险筛查作为有证据筛查入口的边界。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-1-healthspan-risk-and-markers/checkup-markers.md、content/zh-CN/handbook/playbooks/checkup-planning-guide.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-04

USPSTF：Breast Cancer: Screening ​

USPSTF：Cervical Cancer: Screening ​

USPSTF：Colorectal Cancer: Screening ​

USPSTF：Lung Cancer: Screening ​

USPSTF：Prostate Cancer: Screening ​

USPSTF：Osteoporosis to Prevent Fractures: Screening ​

USPSTF：Abdominal Aortic Aneurysm: Screening ​

国家卫生健康委员会：结直肠癌筛查与早诊早治方案（2024 年版） ​

  • URL: https://www.jdocn.com/uploads/20241224/7733c5c69f83514903966b236653e4e0.pdf
  • 机构：国家卫生健康委员会
  • 类型：中国官方筛查与早诊早治方案
  • 用途：校准中国语境下结直肠癌高风险人群、筛查起始年龄和筛查方法的边界。
  • 已用于：content/zh-CN/handbook/playbooks/checkup-planning-guide.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-04

代谢、四高与心血管风险 ​

CDC：About Cholesterol ​

  • URL: https://www.cdc.gov/cholesterol/about/index.html
  • 机构：Centers for Disease Control and Prevention
  • 类型：美国官方慢病指标资料
  • 用途：校准胆固醇、心血管风险和患者教育边界。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-2-body-risk-map/metabolic-health.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-02

CDC：Gout ​

  • URL: https://www.cdc.gov/arthritis/gout/index.html
  • 机构：Centers for Disease Control and Prevention
  • 类型：美国官方疾病资料
  • 用途：校准痛风、尿酸和就医边界的基础表述。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-2-body-risk-map/metabolic-health.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-01

AHA：What is Metabolic Syndrome? ​

AHA：Cardiovascular-Kidney-Metabolic Health ​

CDC：Heart Disease Risk Factors ​

  • URL: https://www.cdc.gov/heart-disease/risk-factors/index.html
  • 机构：Centers for Disease Control and Prevention
  • 类型：美国官方公众健康资料
  • 用途：校准心血管风险因素。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-2-body-risk-map/cardiovascular-event-chain.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-01

CDC：About Coronary Artery Disease ​

  • URL: https://www.cdc.gov/heart-disease/about/coronary-artery-disease.html
  • 机构：Centers for Disease Control and Prevention
  • 类型：美国官方公众健康资料
  • 用途：校准冠心病、冠状动脉供血和心梗风险的基础表述。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-2-body-risk-map/cardiovascular-event-chain.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-01

NHLBI/NIH：Atherosclerosis ​

  • URL: https://www.nhlbi.nih.gov/health/atherosclerosis
  • 机构：National Heart, Lung, and Blood Institute, NIH
  • 类型：美国官方健康主题资料
  • 用途：校准动脉粥样硬化和斑块形成的基础表述。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-2-body-risk-map/cardiovascular-event-chain.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-04

NHLBI/NIH：Heart Attack Causes and Risk Factors ​

  • URL: https://www.nhlbi.nih.gov/health/heart-attack/causes
  • 机构：National Heart, Lung, and Blood Institute, NIH
  • 类型：美国官方健康主题资料
  • 用途：校准心梗原因、危险因素和冠状动脉阻塞相关表述。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-2-body-risk-map/cardiovascular-event-chain.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-04

AHA：Life's Essential 8 ​

睡眠与恢复 ​

CDC：About Sleep ​

  • URL: https://www.cdc.gov/sleep/about/index.html
  • 机构：Centers for Disease Control and Prevention
  • 类型：美国官方公众健康资料
  • 用途：校准睡眠健康、常见睡眠问题和公众健康边界。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-2-body-risk-map/sleep-and-recovery.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-01

CDC：Benefits of Physical Activity ​

  • URL: https://www.cdc.gov/physical-activity-basics/benefits/
  • 机构：Centers for Disease Control and Prevention
  • 类型：美国官方公众健康资料
  • 用途：校准身体活动对睡眠、情绪和整体健康的基础表述。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-2-body-risk-map/sleep-and-recovery.md、content/zh-CN/book/part-1-healthspan-risk-and-markers/checkup-markers.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-02

CDC：Health Benefits of Physical Activity for Adults ​

  • URL: https://www.cdc.gov/physical-activity-basics/health-benefits/adults.html
  • 机构：Centers for Disease Control and Prevention
  • 类型：美国官方公众健康资料
  • 用途：校准身体活动对睡眠、大脑、心血管、代谢和长期健康影响的公众表述。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-2-body-risk-map/sleep-and-recovery.md、content/zh-CN/book/part-2-body-risk-map/brain-and-mental-health.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-03

NHLBI/NIH：Why Is Sleep Important? ​

  • URL: https://www.nhlbi.nih.gov/health/sleep/why-sleep-important
  • 机构：National Heart, Lung, and Blood Institute, NIH
  • 类型：美国官方健康主题资料
  • 用途：校准睡眠对身体、大脑和长期健康重要性的基础表述。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-2-body-risk-map/sleep-and-recovery.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-01

NHLBI/NIH：Sleep Deprivation and Deficiency: Health Effects ​

  • URL: https://www.nhlbi.nih.gov/health/sleep-deprivation/health-effects
  • 机构：National Heart, Lung, and Blood Institute, NIH
  • 类型：美国官方健康主题资料
  • 用途：校准睡眠不足和睡眠缺乏对健康影响的公众表述。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-2-body-risk-map/sleep-and-recovery.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-01

NHLBI/NIH：Stages of Sleep ​

  • URL: https://www.nhlbi.nih.gov/health/sleep/stages-of-sleep
  • 机构：National Heart, Lung, and Blood Institute, NIH
  • 类型：美国官方健康主题资料
  • 用途：校准 NREM、REM、深睡、睡眠周期和消费级睡眠阶段解释边界。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-2-body-risk-map/sleep-and-recovery.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-03

NHLBI/NIH：Insomnia - Treatment ​

  • URL: https://www.nhlbi.nih.gov/health/insomnia/treatment
  • 机构：National Heart, Lung, and Blood Institute, NIH
  • 类型：美国官方健康主题资料
  • 用途：校准 CBT-I、睡眠习惯、药物和补充剂在失眠治疗中的定位；正文必须写成专业治疗路径和医生判断边界，不写成自助技巧清单。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-2-body-risk-map/sleep-and-recovery.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-03

NINDS/NIH：Brain Basics: Understanding Sleep ​

NIH Research Matters：How Sleep Clears the Brain ​

  • URL: https://www.nih.gov/news-events/nih-research-matters/how-sleep-clears-brain
  • 机构：National Institutes of Health
  • 类型：NIH 研究进展解读
  • 用途：作为睡眠、脑脊液流动、类淋巴系统和代谢废物清除机制线索；正文必须注明主要来自动物研究，不能写成个体诊断或确定性预防承诺。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-2-body-risk-map/sleep-and-recovery.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-03

NIH Research Matters：Lack of sleep in middle age may increase dementia risk ​

MedlinePlus：Insomnia ​

  • URL: https://medlineplus.gov/insomnia.html
  • 机构：National Library of Medicine, NIH
  • 类型：美国官方患者教育资料
  • 用途：校准失眠基础表现、就医边界和患者教育入口。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-2-body-risk-map/sleep-and-recovery.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-01

MedlinePlus：Neck pain ​

  • URL: https://medlineplus.gov/ency/article/003025.htm
  • 机构：National Library of Medicine, NIH
  • 类型：美国官方患者教育资料
  • 用途：校准颈痛、颈部僵硬、麻木无力、外伤、发热头痛等需要医疗判断的边界。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-2-body-risk-map/sleep-and-recovery.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-02

FDA：Sleep Problems ​

  • URL: https://www.fda.gov/consumers/womens-health-topics/sleep-problems
  • 机构：U.S. Food and Drug Administration
  • 类型：美国官方消费者资料
  • 用途：校准睡眠问题、助眠产品和寻求医疗帮助的公众提醒。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-2-body-risk-map/sleep-and-recovery.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-01

NCCIH/NIH：Relaxation Techniques: What You Need To Know ​

  • URL: https://www.nccih.nih.gov/health/relaxation-techniques-what-you-need-to-know
  • 机构：National Center for Complementary and Integrative Health, NIH
  • 类型：美国官方补充与整合健康资料
  • 用途：校准渐进式肌肉放松、呼吸练习、身体放松技术的辅助定位和证据边界。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-2-body-risk-map/sleep-and-recovery.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-02

NCCIH/NIH：Meditation and Mindfulness: Effectiveness and Safety ​

  • URL: https://www.nccih.nih.gov/health/meditation-and-mindfulness-effectiveness-and-safety
  • 机构：National Center for Complementary and Integrative Health, NIH
  • 类型：美国官方补充与整合健康资料
  • 用途：校准冥想、正念、呼吸觉察作为辅助练习的定位和安全边界。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-2-body-risk-map/sleep-and-recovery.md、content/zh-CN/book/part-2-body-risk-map/brain-and-mental-health.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-04

大脑、认知与心理健康 ​

NIA/NIH：Cognitive Health and Older Adults ​

  • URL: https://www.nia.nih.gov/health/brain-health/cognitive-health-and-older-adults
  • 机构：National Institute on Aging, NIH
  • 类型：美国官方老年健康资料
  • 用途：校准认知健康、正常衰老和需要关注的认知变化。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-2-body-risk-map/brain-and-mental-health.md、content/zh-CN/book/part-3-family-health-os/talking-with-parents.md、content/zh-CN/book/part-3-family-health-os/elder-care-basics.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-02

CDC：Reducing Risk for Dementia ​

  • URL: https://www.cdc.gov/alzheimers-dementia/prevention/index.html
  • 机构：Centers for Disease Control and Prevention
  • 类型：美国官方公众健康资料
  • 用途：校准可改变风险因素和痴呆风险降低的谨慎表述。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-2-body-risk-map/brain-and-mental-health.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-01

CDC：Signs and Symptoms of Dementia ​

  • URL: https://www.cdc.gov/alzheimers-dementia/signs-symptoms/index.html
  • 机构：Centers for Disease Control and Prevention
  • 类型：美国官方公众健康资料
  • 用途：校准痴呆症状、日常功能变化和专业评估边界。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-2-body-risk-map/brain-and-mental-health.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-01

NIMH：Depression ​

  • URL: https://www.nimh.nih.gov/health/publications/depression
  • 机构：National Institute of Mental Health, NIH
  • 类型：美国官方心理健康资料
  • 用途：校准抑郁症状、治疗和求助边界的公众表述。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-2-body-risk-map/brain-and-mental-health.md、content/zh-CN/handbook/playbooks/mental-health-check-in.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-01

NIMH：Anxiety Disorders ​

  • URL: https://www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml
  • 机构：National Institute of Mental Health, NIH
  • 类型：美国官方心理健康资料
  • 用途：校准焦虑障碍和专业帮助边界的公众表述。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-2-body-risk-map/brain-and-mental-health.md、content/zh-CN/handbook/playbooks/mental-health-check-in.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-01

NIMH：My Mental Health: Do I Need Help? ​

  • URL: https://www.nimh.nih.gov/health/publications/my-mental-health-do-i-need-help
  • 机构：National Institute of Mental Health, NIH
  • 类型：美国官方心理健康资料
  • 用途：校准心理健康何时需要求助的公众判断边界。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-2-body-risk-map/brain-and-mental-health.md、content/zh-CN/handbook/playbooks/mental-health-check-in.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-01

NIMH：Children and Mental Health ​

  • URL: https://www.nimh.nih.gov/health/publications/children-and-mental-health
  • 机构：National Institute of Mental Health, NIH
  • 类型：美国官方儿童心理健康资料
  • 用途：校准儿童和青少年情绪、行为、学习、睡眠、自伤风险和何时寻求专业评估的边界。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-2-body-risk-map/brain-and-mental-health.md、content/zh-CN/book/part-2-body-risk-map/specialty-care-map.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-10

WHO：Adolescent mental health ​

  • URL: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/adolescent-mental-health
  • 机构：World Health Organization
  • 类型：国际官方青少年心理健康资料
  • 用途：校准青少年心理健康、常见风险、社会功能和自伤/自杀风险边界。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-2-body-risk-map/brain-and-mental-health.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-10

CDC：Managing Stress ​

  • URL: https://www.cdc.gov/mental-health/living-with/index.html
  • 机构：Centers for Disease Control and Prevention
  • 类型：美国官方心理健康公众资料
  • 用途：校准压力管理、暂停、呼吸和寻求支持的低风险辅助边界。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-2-body-risk-map/brain-and-mental-health.md、content/zh-CN/handbook/playbooks/symptom-action-guide.md、content/zh-CN/book/part-3-family-health-os/talking-with-parents.md、content/zh-CN/handbook/templates/health-product-checklist.md、content/zh-CN/handbook/playbooks/mental-health-check-in.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-03

SAMHSA：Warning Signs of Suicide ​

  • URL: https://www.samhsa.gov/mental-health/suicidal-behavior/warning-signs
  • 机构：Substance Abuse and Mental Health Services Administration
  • 类型：美国官方自杀风险警示资料
  • 用途：校准自伤、自杀、告别、准备工具等心理危机红色信号。
  • 已用于：content/zh-CN/handbook/playbooks/mental-health-check-in.md
  • 复查频率：3-6 个月
  • 最后复查：2026-06-04

NIMH：Suicide Prevention ​

  • URL: https://www.nimh.nih.gov/health/topics/suicide-prevention
  • 机构：National Institute of Mental Health, NIH
  • 类型：美国官方自杀预防资料
  • 用途：校准自杀风险、危机求助和家庭不能继续单独观察的边界。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-2-body-risk-map/brain-and-mental-health.md
  • 复查频率：3-6 个月
  • 最后复查：2026-06-10

NIMH：Help for Mental Illnesses ​

  • URL: https://www.nimh.nih.gov/health/find-help
  • 机构：National Institute of Mental Health, NIH
  • 类型：美国官方心理健康求助资料
  • 用途：校准如何寻找心理健康专业帮助、如何和医疗人员讨论心理健康问题。
  • 已用于：content/zh-CN/handbook/playbooks/mental-health-check-in.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-04

癌症筛查和重大疾病 ​

NCI：Cancer Screening Overview ​

NCI：What Cancer Screening Tests Check for Cancer? ​

  • URL: https://www.cancer.gov/about-cancer/screening/screening-tests
  • 机构：National Cancer Institute, NIH
  • 类型：美国官方癌症资料
  • 用途：提供常见癌症筛查测试入口和患者教育边界。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-2-body-risk-map/cancer-and-major-illness.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-02

NCI：Questions and Answers about Multi-Cancer Detection Tests ​

NCI：Tests and Procedures Used to Diagnose Cancer ​

  • URL: https://www.cancer.gov/about-cancer/diagnosis-staging/diagnosis
  • 机构：National Cancer Institute, NIH
  • 类型：美国官方癌症诊断资料
  • 用途：校准有症状或筛查异常时进入诊断评估，而不是继续按普通筛查处理的边界。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-2-body-risk-map/cancer-and-major-illness.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-02

CDC：Cancer Screening Tests ​

  • URL: https://www.cdc.gov/cancer/prevention/screening.html
  • 机构：Centers for Disease Control and Prevention
  • 类型：美国官方公众健康资料
  • 用途：校准公众癌症筛查测试入口和筛查不是越多越好的边界。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-2-body-risk-map/cancer-and-major-illness.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-02

NCI：Types of Cancer Treatment ​

  • URL: https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/types
  • 机构：National Cancer Institute, NIH
  • 类型：美国官方癌症资料
  • 用途：校准癌症治疗类型和治疗决策需由专业团队判断的边界。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-2-body-risk-map/cancer-and-major-illness.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-01

NCI：Treatment for Cancer ​

  • URL: https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment
  • 机构：National Cancer Institute, NIH
  • 类型：美国官方癌症资料
  • 用途：提供癌症治疗、随访和患者沟通的资料入口。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-2-body-risk-map/cancer-and-major-illness.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-01

NCI：Side Effects of Cancer Treatment ​

  • URL: https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects
  • 机构：National Cancer Institute, NIH
  • 类型：美国官方癌症治疗资料
  • 用途：校准癌症治疗副作用应由医疗团队管理、治疗中异常情况需及时联系医疗团队的边界。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-2-body-risk-map/cancer-and-major-illness.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-10

NCI：Support for Caregivers of Cancer Patients ​

  • URL: https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/caregiver-support
  • 机构：National Cancer Institute, NIH
  • 类型：美国官方癌症照护者资料
  • 用途：校准癌症家庭照护、照护者压力、远程照护和照护分工相关表述。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-2-body-risk-map/cancer-and-major-illness.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-10

NCI：Financial Toxicity and Cancer Treatment ​

家庭测量与慢病记录 ​

CDC：Measuring Your Blood Pressure ​

  • URL: https://www.cdc.gov/high-blood-pressure/measure/index.html
  • 机构：Centers for Disease Control and Prevention
  • 类型：美国官方慢病管理资料
  • 用途：校准家庭血压测量、记录和医生沟通边界。
  • 已用于：content/zh-CN/handbook/templates/chronic-marker-log.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-01

AHA：Home Blood Pressure Monitoring ​

保健品与健康消费 ​

FDA：Dietary Supplements ​

  • URL: https://www.fda.gov/food/dietary-supplements
  • 机构：U.S. Food and Drug Administration
  • 类型：美国官方监管资料
  • 用途：校准膳食补充剂监管边界和产品类别。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-4-health-information-defense/supplement-evidence-traps.md、content/zh-CN/handbook/templates/health-product-checklist.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-04

FDA：FDA 101: Dietary Supplements ​

  • URL: https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/fda-101-dietary-supplements
  • 机构：U.S. Food and Drug Administration
  • 类型：美国官方消费者资料
  • 用途：校准膳食补充剂不是药品、FDA 监管方式和消费提醒。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-4-health-information-defense/supplement-evidence-traps.md、content/zh-CN/handbook/templates/health-product-checklist.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-04

NIH ODS：Dietary Supplements: What You Need to Know ​

  • URL: https://ods.od.nih.gov/factsheets/WYNTK/
  • 机构：NIH Office of Dietary Supplements
  • 类型：美国官方补剂教育资料
  • 用途：校准补剂定义、潜在益处、风险、相互作用和医生沟通边界。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-4-health-information-defense/supplement-evidence-traps.md、content/zh-CN/handbook/templates/health-product-checklist.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-04

NCCIH：Using Dietary Supplements Wisely ​

  • URL: https://www.nccih.nih.gov/health/using-dietary-supplements-wisely
  • 机构：National Center for Complementary and Integrative Health, NIH
  • 类型：美国官方补充与整合健康资料
  • 用途：校准草药和补剂安全性、相互作用和证据边界。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-4-health-information-defense/supplement-evidence-traps.md、content/zh-CN/handbook/templates/health-product-checklist.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-04

FTC：Dietary Supplements ​

  • URL: https://consumer.ftc.gov/articles/dietary-supplements
  • 机构：Federal Trade Commission
  • 类型：美国官方消费者保护资料
  • 用途：校准补剂广告、消费欺诈和购买前核查边界。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-4-health-information-defense/supplement-evidence-traps.md、content/zh-CN/handbook/templates/health-product-checklist.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-04

就医沟通与健康档案 ​

MedlinePlus：Talking With Your Doctor ​

  • URL: https://medlineplus.gov/talkingwithyourdoctor.html
  • 机构：National Library of Medicine, NIH
  • 类型：美国官方患者教育资料
  • 用途：校准就医前准备、问题清单、用药和过敏信息沟通。
  • 已用于：content/zh-CN/handbook/playbooks/doctor-visit-checklist.md、content/zh-CN/handbook/templates/family-health-card.md、content/zh-CN/handbook/templates/family-health-record.md、content/zh-CN/handbook/templates/chronic-marker-log.md、content/zh-CN/book/part-3-family-health-os/what-to-manage.md、content/zh-CN/book/part-3-family-health-os/doctor-visit-preparation.md、content/zh-CN/book/part-3-family-health-os/talking-with-parents.md
  • 复查频率：12 个月
  • 最后复查：2026-06-04

MedlinePlus：Personal Health Records ​

  • URL: https://medlineplus.gov/personalhealthrecords.html
  • 机构：National Library of Medicine, NIH
  • 类型：美国官方患者教育资料
  • 用途：校准个人健康记录中姓名、出生日期、血型、紧急联系人、过敏、用药、病史等基础信息类别。
  • 已用于：content/zh-CN/handbook/templates/family-health-card.md、content/zh-CN/handbook/templates/family-health-record.md
  • 复查频率：12 个月
  • 最后复查：2026-06-04

AHRQ：Questions Are the Answer ​

  • URL: https://www.ahrq.gov/questions/resources/poster.html
  • 机构：Agency for Healthcare Research and Quality
  • 类型：美国官方患者沟通资料
  • 用途：校准通过提问参与就医沟通的基础原则。
  • 已用于：content/zh-CN/handbook/playbooks/doctor-visit-checklist.md、content/zh-CN/book/part-2-body-risk-map/specialty-care-map.md、content/zh-CN/book/part-3-family-health-os/doctor-visit-preparation.md
  • 复查频率：12 个月
  • 最后复查：2026-06-01

HealthIT.gov：The Guide to Getting and Using Your Health Records ​

  • URL: https://www.healthit.gov/how-to-get-your-health-record/
  • 机构：Office of the National Coordinator for Health Information Technology
  • 类型：美国官方健康记录资料
  • 用途：校准获取、使用和理解个人健康记录的公众资料。
  • 已用于：content/zh-CN/handbook/playbooks/doctor-visit-checklist.md、content/zh-CN/handbook/templates/family-health-card.md、content/zh-CN/handbook/templates/family-health-record.md、content/zh-CN/handbook/templates/chronic-marker-log.md、content/zh-CN/book/part-2-body-risk-map/specialty-care-map.md、content/zh-CN/book/part-3-family-health-os/what-to-manage.md、content/zh-CN/book/part-3-family-health-os/doctor-visit-preparation.md、content/zh-CN/book/part-3-family-health-os/talking-with-parents.md
  • 复查频率：12 个月
  • 最后复查：2026-06-04

专科就医与按需资料入口 ​

MedlinePlus：Choosing a Doctor or Health Care Service ​

  • URL: https://medlineplus.gov/choosingadoctororhealthcareservice.html
  • 机构：National Library of Medicine, NIH
  • 类型：美国官方患者教育资料
  • 用途：校准选择医疗服务、专科就医和患者资料入口。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-2-body-risk-map/specialty-care-map.md、content/zh-CN/book/part-3-family-health-os/what-to-manage.md、content/zh-CN/book/part-3-family-health-os/doctor-visit-preparation.md、content/zh-CN/handbook/playbooks/department-navigation-guide.md
  • 复查频率：12 个月
  • 最后复查：2026-06-01

MedlinePlus：Choosing a primary care provider ​

  • URL: https://medlineplus.gov/ency/article/001939.htm
  • 机构：National Library of Medicine, NIH
  • 类型：美国官方患者教育资料
  • 用途：校准 primary care provider、非急症医疗入口和急诊/非急诊服务选择边界。
  • 已用于：content/zh-CN/handbook/playbooks/department-navigation-guide.md
  • 复查频率：12 个月
  • 最后复查：2026-06-04

AHRQ：Be More Engaged in Your Healthcare ​

  • URL: https://www.ahrq.gov/questions/be-engaged/index.html
  • 机构：Agency for Healthcare Research and Quality
  • 类型：美国官方患者沟通资料
  • 用途：校准就医前、中、后的提问、记录和参与医疗团队的边界。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-2-body-risk-map/specialty-care-map.md、content/zh-CN/handbook/playbooks/department-navigation-guide.md
  • 复查频率：12 个月
  • 最后复查：2026-06-01

National Eye Institute：Eye Health Information ​

  • URL: https://www.nei.nih.gov/eye-health-information
  • 机构：National Eye Institute, NIH
  • 类型：美国官方眼健康资料入口
  • 用途：校准眼科资料入口、眼病信息和视觉健康边界。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-2-body-risk-map/specialty-care-map.md
  • 复查频率：12 个月
  • 最后复查：2026-06-01

MedlinePlus：Eye Emergencies ​

  • URL: https://medlineplus.gov/ency/article/000054.htm
  • 机构：National Library of Medicine, NIH
  • 类型：美国官方患者教育资料
  • 用途：校准眼痛、视力下降、眼部外伤、红眼伴视力变化等需要及时医学判断的边界。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-3-family-health-os/talking-with-parents.md、content/zh-CN/book/part-2-body-risk-map/specialty-care-map.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-04

NIDDK/NIH：Bladder Control Problems ​

NIAMS/NIH：Back Pain ​

  • URL: https://www.niams.nih.gov/health-topics/back-pain
  • 机构：National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases, NIH
  • 类型：美国官方骨骼肌肉健康资料
  • 用途：校准腰背痛、运动系统症状和就医边界资料入口。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-2-body-risk-map/specialty-care-map.md
  • 复查频率：12 个月
  • 最后复查：2026-06-01

MedlinePlus：Children's Health ​

  • URL: https://medlineplus.gov/childrenshealth.html
  • 机构：National Library of Medicine, NIH
  • 类型：美国官方儿童健康资料入口
  • 用途：提供儿童健康、儿科问题和家庭就医资料入口，校准儿童问题不应按成人经验简单处理的边界。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-2-body-risk-map/specialty-care-map.md
  • 复查频率：12 个月
  • 最后复查：2026-06-10

HealthyChildren.org / AAP：Health Issues ​

  • URL: https://www.healthychildren.org/English/health-issues/Pages/default.aspx
  • 机构：American Academy of Pediatrics
  • 类型：专业协会儿童健康资料入口
  • 用途：提供儿科健康主题入口，校准儿童和青少年健康问题需要儿科/专业入口的公众表达。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-2-body-risk-map/specialty-care-map.md
  • 复查频率：12 个月
  • 最后复查：2026-06-10

健康设备、检测和抗衰消费 ​

FDA：Home Health and Consumer Devices ​

  • URL: https://www.fda.gov/medical-devices/products-and-medical-procedures/home-health-and-consumer-devices
  • 机构：U.S. Food and Drug Administration
  • 类型：美国官方医疗器械资料
  • 用途：校准家用和消费者医疗设备的监管与安全使用边界。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-4-health-information-defense/devices-tests-and-longevity-marketing.md、content/zh-CN/book/part-3-family-health-os/talking-with-parents.md、content/zh-CN/handbook/templates/health-product-checklist.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-04

FDA：Medical Devices ​

  • URL: https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/medical-devices
  • 机构：U.S. Food and Drug Administration
  • 类型：美国官方消费者资料
  • 用途：校准医疗器械消费者资料入口。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-4-health-information-defense/devices-tests-and-longevity-marketing.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-01

FDA：Are There "FDA Registered" or "FDA Certified" Medical Devices? ​

FDA：Direct-to-Consumer Tests ​

  • URL: https://www.fda.gov/medical-devices/in-vitro-diagnostics/direct-consumer-tests
  • 机构：U.S. Food and Drug Administration
  • 类型：美国官方体外诊断和消费者检测资料
  • 用途：校准直接面向消费者检测、遗传风险、检测局限和医生沟通边界。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-4-health-information-defense/devices-tests-and-longevity-marketing.md、content/zh-CN/book/part-3-family-health-os/talking-with-parents.md、content/zh-CN/handbook/templates/health-product-checklist.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-04

FDA：Health Fraud Scams ​

  • URL: https://www.fda.gov/consumers/health-fraud-scams
  • 机构：U.S. Food and Drug Administration
  • 类型：美国官方消费者保护资料
  • 用途：校准健康欺诈、未证实疗效和延误正规诊疗风险。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-4-health-information-defense/devices-tests-and-longevity-marketing.md、content/zh-CN/book/part-3-family-health-os/talking-with-parents.md、content/zh-CN/handbook/templates/health-product-checklist.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-04

FTC：Common Health Scams ​

  • URL: https://consumer.ftc.gov/node/78372
  • 机构：Federal Trade Commission
  • 类型：美国官方消费者保护资料
  • 用途：校准健康骗局、奇迹疗法、抗衰和高风险健康产品营销。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-4-health-information-defense/devices-tests-and-longevity-marketing.md、content/zh-CN/book/part-4-health-information-defense/reading-health-news.md、content/zh-CN/book/part-3-family-health-os/talking-with-parents.md、content/zh-CN/handbook/templates/health-product-checklist.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-04

NIH：Clinical Research Trials and You ​

  • URL: https://www.nih.gov/health-information/nih-clinical-research-trials-you
  • 机构：National Institutes of Health
  • 类型：美国官方临床研究资料
  • 用途：校准临床研究、临床试验、潜在获益和风险边界。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-4-health-information-defense/devices-tests-and-longevity-marketing.md、content/zh-CN/book/part-4-health-information-defense/reading-health-news.md
  • 复查频率：12 个月
  • 最后复查：2026-06-01

健康信息与新研究阅读 ​

MedlinePlus：Evaluating Health Information ​

  • URL: https://medlineplus.gov/evaluatinghealthinformation.html
  • 机构：National Library of Medicine, NIH
  • 类型：美国官方患者教育资料
  • 用途：校准健康信息来源、可靠性评估和医生沟通边界。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-4-health-information-defense/reading-health-news.md
  • 复查频率：12 个月
  • 最后复查：2026-06-01

NCCIH：Finding and Evaluating Online Resources ​

  • URL: https://www.nccih.nih.gov/health/finding-and-evaluating-online-resources
  • 机构：National Center for Complementary and Integrative Health, NIH
  • 类型：美国官方线上健康信息评估资料
  • 用途：校准网站、移动应用、社交媒体和广告性健康信息的评估方法。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-4-health-information-defense/reading-health-news.md
  • 复查频率：12 个月
  • 最后复查：2026-06-01

NCCIH：How To Make Sense of a Scientific Journal Article ​

NIH：Health Information ​

  • URL: https://www.nih.gov/health-information
  • 机构：National Institutes of Health
  • 类型：美国官方健康资料入口
  • 用途：提供 NIH 健康主题、新闻和研究资料入口。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-4-health-information-defense/reading-health-news.md
  • 复查频率：12 个月
  • 最后复查：2026-06-01

家庭健康操作系统、父母沟通与老年照护 ​

HealthIT.gov：What's in Your Health Record ​

  • URL: https://www.healthit.gov/how-to-get-your-health-record/whats-in-it/
  • 机构：Office of the National Coordinator for Health Information Technology
  • 类型：美国官方健康记录资料
  • 用途：校准健康记录中常见信息类别和家庭健康档案的资料边界。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-3-family-health-os/what-to-manage.md、content/zh-CN/handbook/templates/family-health-card.md、content/zh-CN/handbook/templates/family-health-record.md
  • 复查频率：12 个月
  • 最后复查：2026-06-04
  • URL: https://www.cdc.gov/vaccines-adults/recommended-vaccines/index.html
  • 机构：Centers for Disease Control and Prevention
  • 类型：美国官方成人疫苗资料
  • 用途：校准家庭健康系统中“疫苗和随访安排”只能作为资料入口和提醒，不写个体化接种建议。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-3-family-health-os/what-to-manage.md、content/zh-CN/book/part-3-family-health-os/elder-care-basics.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-01

CDC：About Older Adult Fall Prevention ​

  • URL: https://www.cdc.gov/falls/about/index.html
  • 机构：Centers for Disease Control and Prevention
  • 类型：美国官方老年跌倒预防资料
  • 用途：校准老年跌倒风险、跌倒后果和家庭防跌倒观察边界。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-3-family-health-os/elder-care-basics.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-02

CDC：STEADI - Older Adult Fall Prevention ​

  • URL: https://www.cdc.gov/steadi/index.html
  • 机构：Centers for Disease Control and Prevention
  • 类型：美国官方老年跌倒筛查和照护资料入口
  • 用途：提供老年跌倒风险识别、临床沟通和家庭资料准备入口。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-3-family-health-os/elder-care-basics.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-02

MedlinePlus：Taking Multiple Medicines Safely ​

  • URL: https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000883.htm
  • 机构：National Library of Medicine, NIH
  • 类型：美国官方患者教育资料
  • 用途：校准多药使用、非处方药、补剂、用药清单和医生/药师沟通边界。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-3-family-health-os/elder-care-basics.md、content/zh-CN/book/part-3-family-health-os/doctor-visit-preparation.md、content/zh-CN/book/part-3-family-health-os/talking-with-parents.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-02

MedlinePlus：Older Adult Health ​

  • URL: https://medlineplus.gov/olderadulthealth.html
  • 机构：National Library of Medicine, NIH
  • 类型：美国官方老年健康资料入口
  • 用途：提供老年健康、照护、功能和安全相关资料入口。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-3-family-health-os/elder-care-basics.md
  • 复查频率：12 个月
  • 最后复查：2026-06-02

MedlinePlus：Fall Risk Assessment ​

  • URL: https://medlineplus.gov/lab-tests/fall-risk-assessment/
  • 机构：National Library of Medicine, NIH
  • 类型：美国官方医学检测资料
  • 用途：校准跌倒风险评估作为专业评估入口，而不是家庭自我诊断工具。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-3-family-health-os/elder-care-basics.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-02

中国国情校准来源 ​

国家卫生健康委：12356 全国统一心理援助热线 ​

  • URL: https://www.nhc.gov.cn/yzygj/c100068/202412/49a1a65386cd4be582d4702fd0926ee8.shtml
  • 机构：国家卫生健康委员会
  • 类型：中国官方心理援助热线资料
  • 用途：校准中国大陆心理援助热线入口；正文必须写清当下安全风险优先 120、110、急诊或精神专科急诊，热线不替代急救。
  • 已用于：content/zh-CN/book/medical-boundaries.md、content/zh-CN/handbook/playbooks/red-flags.md、content/zh-CN/handbook/playbooks/mental-health-check-in.md、content/zh-CN/book/part-2-body-risk-map/brain-and-mental-health.md、content/zh-CN/book/part-2-body-risk-map/sleep-and-recovery.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-04

国家卫生健康委：心理援助热线技术指南（试行） ​

中国高血压防治指南（2024 年修订版） ​

  • URL: https://cjournal.hep.com.cn/1673-7245/CN/1160171857581368285
  • 机构：中国高血压防治指南修订委员会
  • 类型：中国专业指南
  • 用途：校准中国语境下诊室血压、家庭血压和动态血压的公众解释边界。
  • 已用于：content/zh-CN/handbook/playbooks/common-checkup-markers.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-04

中国血脂管理指南（2023 年） ​

  • URL: https://rs.yiigle.com/CN2021/1449955.htm
  • 机构：中国血脂管理指南修订联合专家委员会
  • 类型：中国专业指南
  • 用途：校准中国报告常见血脂单位、TC、LDL-C、HDL-C、TG 和风险分层边界。
  • 已用于：content/zh-CN/handbook/playbooks/common-checkup-markers.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-04

中国 2 型糖尿病防治指南（2020 年版） ​

市场监管总局：保健食品标注警示用语指南 ​

  • URL: https://www.samr.gov.cn/xw/zj/art/2023/art_b955c6a9c4944f1684f00f2e16f7397b.html
  • 机构：国家市场监督管理总局
  • 类型：中国官方监管资料
  • 用途：校准“保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病”的中国监管口径。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-4-health-information-defense/supplement-evidence-traps.md、content/zh-CN/handbook/templates/health-product-checklist.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-04

市场监管总局、中消协：普通食品别信“保健”“治病”宣传 ​

  • URL: https://www.samr.gov.cn/xw/mtjj/art/2025/art_284233f34a4f440387c0debb15ff58a9.html
  • 机构：国家市场监督管理总局、中国消费者协会
  • 类型：中国官方消费提示
  • 用途：校准普通食品、保健食品、药品的区分，以及健康消费虚假宣传边界。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-4-health-information-defense/supplement-evidence-traps.md、content/zh-CN/handbook/templates/health-product-checklist.md、content/zh-CN/book/part-4-health-information-defense/devices-tests-and-longevity-marketing.md、content/zh-CN/book/part-4-health-information-defense/reading-health-news.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-04

全国 12315 平台 ​

  • URL: https://www.12315.cn/
  • 机构：市场监管投诉举报平台
  • 类型：中国消费者投诉举报入口
  • 用途：为健康产品高风险消费、虚假宣传和售后争议提供消费者保护入口。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-4-health-information-defense/supplement-evidence-traps.md、content/zh-CN/handbook/templates/health-product-checklist.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-04

国家卫生健康委官方网站 ​

  • URL: https://www.nhc.gov.cn/
  • 机构：国家卫生健康委员会
  • 类型：中国官方卫生健康资料入口
  • 用途：为中文版读者提供中国卫生健康政策、健康科普、疾病防控和官方通知的基础入口。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-4-health-information-defense/reading-health-news.md
  • 复查频率：12 个月
  • 最后复查：2026-06-04

国家药监局政务服务门户 ​

  • URL: https://zwfw.nmpa.gov.cn/
  • 机构：国家药品监督管理局
  • 类型：中国官方药品、医疗器械和化妆品政务服务入口
  • 用途：为健康产品、设备、检测和健康新闻核查提供中国监管查询入口。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-4-health-information-defense/reading-health-news.md
  • 复查频率：12 个月
  • 最后复查：2026-06-04

市场监管总局官方网站 ​

  • URL: https://www.samr.gov.cn/
  • 机构：国家市场监督管理总局
  • 类型：中国官方市场监管资料入口
  • 用途：为健康消费、广告宣传、保健食品、消费者保护和市场监管资料提供中国官方入口。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-4-health-information-defense/reading-health-news.md
  • 复查频率：12 个月
  • 最后复查：2026-06-04

国家药监局政务服务平台：境内医疗器械注册查询 ​

  • URL: https://app.gjzwfw.gov.cn/jmopen/webapp/html5/apigcylqxcpzccx/index.html
  • 机构：国家药品监督管理局、国家政务服务平台
  • 类型：中国官方医疗器械注册查询入口
  • 用途：校准医疗器械注册/备案查询入口；正文必须说明注册/备案不等于疗效保证或适合个人使用。
  • 已用于：content/zh-CN/handbook/templates/health-product-checklist.md、content/zh-CN/book/part-4-health-information-defense/devices-tests-and-longevity-marketing.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-04

国家药监局：医疗器械唯一标识数据库 ​

  • URL: https://udi.nmpa.gov.cn/
  • 机构：国家药品监督管理局
  • 类型：中国官方医疗器械唯一标识查询入口
  • 用途：为医疗器械身份识别和注册备案信息核查提供入口；不作为疗效背书。
  • 已用于：content/zh-CN/book/part-4-health-information-defense/devices-tests-and-longevity-marketing.md
  • 复查频率：6-12 个月
  • 最后复查：2026-06-04

中国政府网：居民电子健康档案首页基本内容政策解读 ​

  • URL: https://www.gov.cn/zhengce/202406/content_6958728.htm
  • 机构：中国政府网、国家卫生健康委等
  • 类型：中国官方政策解读
  • 用途：校准中国居民电子健康档案、基层健康档案和家庭健康资料整理的本土语境。
  • 已用于：content/zh-CN/handbook/templates/family-health-record.md
  • 复查频率：12 个月
  • 最后复查：2026-06-04

后续待补类别 ​

  • 勘误、读者反馈和版本复查。

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