健康有谱

Appearance

权威医学资料入口 ​

本页待逐步维护。写作时优先选择官方机构、专业协会和临床指南入口。

中文版写作时，先查中国读者实际能用的资料入口，再用国际资料补充校准：

  • 中国来源优先看：国家卫生健康委、国家疾控局/中国疾控、国家药监局、市场监管总局、中华医学会和相关专科协会、国家癌症中心、正规三甲医院患者教育资料；
  • 国际来源可继续使用：WHO、CDC、NIH、NCI、MedlinePlus、USPSTF、FDA、FTC 等；
  • 如果中国指南和美国指南口径不同，中文版正文必须先说明中国口径，不能把美国阈值、热线、监管术语或保险路径直接移植。

初始类别：

  • 急症与危险信号；
  • 慢病指标与心血管风险；
  • 糖尿病、血脂、血压、尿酸；
  • 睡眠、心理健康与心理危机；
  • 癌症筛查和重大疾病；
  • 老年健康、跌倒、认知和用药；
  • 保健品、草药和健康消费。

新增来源时，同步更新 shared/source-registry.md。

急症与危险信号 ​

使用说明：这些资料用于校准“什么时候不能再靠阅读和观察”的边界。正文不应把它们改写成自我诊断表，也不应替代当地急救、急诊或医生分诊。

健康寿命与慢病风险 ​

使用说明：这些资料用于校准健康寿命、功能能力、健康老龄化和慢病风险框架。正文不应承诺延寿，也不应把公共卫生建议改写成个体化处方。

体检指标与实验室检测 ​

使用说明：这些资料用于校准体检指标、化验结果、血压、血脂、血糖、尿酸、肝肾功能、血常规和尿常规的基础边界。正文不应替读者解释个人报告，也不应提供用药或停药建议。

筛查与体检项目选择 ​

使用说明：这些资料用于校准“体检前到底该查什么”的筛查边界。正文不应把筛查建议改写成个体化检查单，也不应把全身 CT、PET-CT、多癌种早筛、肿瘤标志物或基因检测写成普通人越查越好的项目。

代谢、四高与心血管风险 ​

使用说明：这些资料用于校准四高、心血管风险因素、动脉粥样硬化和心血管事件链的基础边界。正文不应替读者计算个人风险、解释检查或给出用药建议。

睡眠与恢复 ​

使用说明：这些资料用于校准睡眠不足、失眠、日间功能受损、睡眠阶段、睡眠与大脑维护、身体活动与睡眠、CBT-I 的治疗边界、放松和正念技术辅助定位、颈肩疼痛危险信号和何时寻求专业帮助的基础边界。正文不应提供安眠药建议，也不应把睡眠工具、放松技术、冥想、NSDR 或身体松解写成治疗替代品。

大脑、认知与心理健康 ​

使用说明：这些资料用于校准认知变化、心理健康求助、儿童青少年心理健康和危机处理入口。正文不应自测诊断抑郁、焦虑、痴呆或儿童精神心理问题，也不应替代心理健康专业评估。

癌症筛查和重大疾病 ​

使用说明：这些资料用于校准癌症筛查收益与伤害、诊断治疗边界、治疗副作用、照护者支持和重大疾病经济压力。正文不应给出个体化筛查计划、治疗优先级、费用决策或替代疗法建议。

家庭测量与慢病记录 ​

使用说明：这些资料用于校准家庭测量、化验结果理解和健康记录管理。模板页不应提供个人目标值，也不应允许读者根据记录自行调整治疗。

专科就医与按需资料入口 ​

使用说明：这些资料用于校准专科就医入口、患者沟通、资料准备、孕产危险信号、儿童青少年问题和若干专科资料入口。正文不应替代眼科、骨科、泌尿、产科、妇科、儿科或儿童精神心理专业判断。

健康设备、检测和抗衰消费 ​

使用说明：这些资料用于校准医疗器械、家用设备、直接面向消费者检测、健康欺诈和临床研究的边界。正文不应推荐具体产品，也不应把监管状态写成疗效背书。

健康信息与新研究阅读 ​

使用说明：这些资料用于校准线上健康信息、科学论文和临床研究阅读。正文不应把单篇新闻或短视频写成行动指南。

保健品与健康消费 ​

使用说明：这些资料用于校准补剂的监管边界、证据边界、潜在相互作用和消费风险。正文不应逐一推荐产品，也不应把补剂写成治疗替代品。

就医沟通与健康档案 ​

使用说明：这些资料用于校准就医前准备、医生沟通、问题清单和健康记录使用。模板页不应替代正式病历、授权文件或医生建议。

家庭健康操作系统、父母沟通与老年照护 ​

使用说明：这些资料用于校准家庭健康资料、就医准备、父母沟通、健康消费底线、老年跌倒、认知、用药和生活能力观察。正文不应替代家庭医生、专科医生、药师、心理危机支持、急救系统或正式照护评估。

最后更新:

这页有帮到你吗？

点击不需要登录，只做按钮计数，帮助后续优先打磨内容。请不要提交病历、电话、身份证等敏感信息。

喜欢这个开源小册子？

国内镜像方便阅读，GitHub 用来关注更新、Star 支持和 clone 项目。

GitHub 项目去 Star